Tavoitteena on kehittää erityisesti keskivartalon hallintaa, tasapainoa, lihasvoimaa sekä liikkuvuutta kehon kokonaisvaltaisen tasapainotilan saavuttamiseksi. Tunti sisältää myös runsaasti venyttelyjä.
Ikäryhmät lukuvuonna 2020-21
avoin yli 13 v.
aikuiset